Tapering en el Entrenamiento de Trail Runners: Optimiza tu Rendimiento en Competición
El tapering es una fase crítica en la periodización del entrenamiento que puede marcar la diferencia en el rendimiento de un atleta durante una competición. A continuación, profundizaremos en su definición, los mecanismos fisiológicos que lo respaldan, cómo implementarlo eficazmente y qué actividades realizar durante este periodo, basándonos en estudios científicos relevantes. Definición de Tapering […]
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